全民動起來！運動部「揮汗有禮」活動開跑：輕鬆運動賺取購物金攻略

運動部為了提升國人的健康意識，將於 2026 年 9 月 1 日起正式啟動「揮汗有禮」全民激勵計畫。只要您在活動期間內完成指定的日常運動目標，即可輕鬆兌換健康購物金，最高獎勵可累積至 700 元，鼓勵大家養成規律運動的好習慣。

活動規則與參加門檻

誰可以參與這項健康計畫？

凡年滿 16 歲的民眾，即民國 98 年 12 月 31 日前出生者，皆具備報名參與的資格。請務必確保您的手機內已下載並啟用具備紀錄運動數據功能的 APP，以便隨時同步您的運動進度與成果。

指定運動任務類型

為了適應不同體能的參與者，活動規劃了多元的任務選擇。您可以選擇單次運動滿 30 分鐘、單日步行達 8,000 步，或是挑戰健走/跑步 5 公里、騎乘自行車 15 公里等項目，只要達成其中任一目標即可獲得獎勵資格。

領獎流程與注意事項

從紀錄到兌換的標準操作程序

首先，請利用手機紀錄您的運動成果，並截取包含明確日期、時間及運動數據的畫面。接著將該截圖上傳至活動指定官方專區，系統將於 5 個工作日內完成審核。一旦通過審核，您便會獲得專屬的 QR Code 兌換券，可於各大合作通路購買健康商品時直接折抵金額。

不可不知的活動限制

請留意每位參加者每週僅限領取 1 次獎勵，整個活動期間累計上限為 14 次。由於本活動採取總量限制，全國限量 200 萬份，且兌換期限至 2026 年 12 月 31 日止，建議民眾儘早參與，以免名額提前額滿。

合作通路與加碼優惠重點

各大通路折抵好康大公開

本次活動合作範圍廣泛，包含 7-ELEVEN、全家、萊爾富等超商，以及全聯福利中心、萬家福與樂家康等賣場。特別值得注意的是，部分通路提供了加碼優惠，例如在 7-ELEVEN 使用可升級折抵至 55 元，而在全家便利商店則可折抵 53 元，讓您的汗水更具價值。

項目	詳細說明
活動期間	2026/09/01 至 2026/11/30
運動目標	30分鐘運動/8000步/5公里跑步/15公里單車
最高獎勵	單次 50 元，累計可達 700 元
名額限制	限量 200 萬份，額滿為止

常見問題

Q1：活動參加的年齡限制為何？

凡是年滿 16 歲以上的國民，皆符合參加資格。

Q2：上傳運動紀錄後需要多久才會審核通過？

官方審核作業預計需耗時約 5 個工作日，建議上傳時確保截圖影像清晰，數據資訊完整。

Q3：獲得的折抵券可以用在所有商品嗎？

不行，購物金僅限折抵指定的健康相關商品，如雞胸肉、豆漿、茶葉蛋或鮮乳等，請依現場公告為準。

Q4：如果不小心截圖模糊會影響獎勵嗎？

是的，若上傳的圖片無法清晰辨識日期或運動數據，審核將無法通過，請務必確認截圖品質。

Q5：活動名額會提前結束嗎？

由於活動受到熱烈關注，總限量 200 萬份一旦發放完畢，系統將會立即停止發放獎勵，建議及早參與。

總結來說，「揮汗有禮」不僅是一個推廣全民健康的運動契機，更提供實質的消費回饋，幫助民眾養成持之以恆的運動習慣。只要妥善規劃每週的運動行程，您不僅能擁有健康的體魄，最高還能領取 700 元的購物金，現在就開始準備您的運動計畫吧！